​都说吸烟有害健康，其实吸烟对于肺部的伤害是最大的，燃烧的香烟或喷出的烟雾很容易导致体内津液不足、肺气不足，肺功能降低。

　　研究表明，吸烟者的肺癌患病率是不吸烟之人的3-15倍，最高可达30倍，90%的男性和80%女性肺癌与吸烟有关。

　　▶ 吸烟是支气管哮喘的致病因素之一，是哮喘急性发作的重要诱因。

　　▶ 吸烟可以增加慢阻肺、肺炎、肺结核的罹患率，还有喉癌、鼻咽癌等。

　　▶ 吸烟的危害不仅仅局限在呼吸系统，对全身各个系统和器官都有危害。

　　吸烟者可以自测一下，如果你身上有这5大表现，说明你的肺已经糟糕了！

　　一、5个表现自测肺健康状况

　　1、胸部、肩膀、后背，常疼痛

　　胸痛、胸部不适等会在肺癌初期出现，到后期会比较频繁，尤其是用力咳嗽、或身体改变位置时，疼痛更加明显。

　　2、声音嘶哑

　　声音嘶哑，也是肺癌早期的一个明显症状。因为肺癌细胞进行了淋巴转移，这时候就会压迫患者的喉返神经，出现声音嘶哑的症状。

　　3、经常咳嗽

　　咳嗽的情况常被误认为咽炎，但是在肺癌病人中，约有2/3有这个症状，可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等。

　　4、皮肤呈锈色、晦暗

　　肺主皮毛，肺脏健康的情况下，皮肤应该白皙而润泽，肺的良好换气功能让肌肤通透。

　　而当肺受伤时，透气的过程不舒畅，血液代谢受阻瘀滞，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。

　　5、排便异常

　　在中医理论中，肺脏和大肠是一套系统，大便的通畅关系到肺气的下行。因此，当肺功能下降时，就会造成大肠排便不畅，引起便秘。

　　同样的，经常反复性便秘，体内废弃物排出受到阻碍，淤积体内，又会影响到肺的健康，陷入恶性循环之中。

　　二、吸烟多年，肺还好吗？

　　吸烟毫无疑问会给娇弱的肺脏带来损伤，烟雾带着尼古丁，烟焦油，一氧化碳等有害物质吸入肺部之后，对肺泡，纤毛等持续伤害。

　　不少烟民会问：戒烟后“黑化”的肺部，还能改善吗？甚至“褪黑”变正常吗？在多少岁前戒烟肺功能还能恢复？烟草对人体的危害巨大，但是这并不是说，就应该破罐子破摔，放弃戒烟。

　　其实，这个问题取决于吸烟者的烟龄和身体状况，“黑化”的肺部可分为三个等级：

　　▶ 第一级：为程度严重的，全黑的肺。

　　▶ 第二级：为程度稍轻，接近全黑，解剖后有黑色粉末掉落。

　　▶ 第三级：较轻，有黑色斑块为黑芝麻形状，摸上去有颗粒感。

　　肺部的“黑化程度”显示了肺部病变程度。

　　三、戒烟，肺会慢慢变好

　　一般来说，吸烟对人体肺脏一旦损害，是很难消除的。年龄在五十岁以上的一级、二级吸烟者，他们的肺部沉积过多，黑化的颜色不会再褪色了。

　　但是，年龄小于35岁的人在戒烟成功后，其肺部功能受损状况会比继续吸烟时的危害减少80%。换言之，戒烟后肺部会慢慢变好，戒烟什么时候都不晚！当下就是戒烟的最好时机！常吸烟的人都要特别注意补肺，补强肺功能，提高肺的抗病能力。

　　四、戒烟，降低肺病风险

　　大多数吸烟人群的肺功能早已受损，而且患有慢阻肺等肺部疾病，是难以恢复正常的。戒烟的目的：人体的肺部功能不再遭受烟草的侵害，肺部功能逐步改善，降低相关肺部疾病的发病率。例如：

　　持续吸烟的人，他们罹患慢性支气管炎的发病率为42%，而当他们开始阶段性戒烟，这个比例就降到了26%。 如果可以保持不吸烟，则这个比率会降至22%。

　　肺管家温馨提醒：吸烟不是吸烟者一个人的事，也关乎着身边人的健康。不吸烟，于人于己都是利好。为了高效预防和治疗肺部疾病，需要更多的吸烟朋友戒烟。想吸烟时可以尝试用口香糖代替，如果实在难受，适当运动锻炼，活动四肢，既能转移注意力又能锻炼肺。

　　想要肺健康，除了平时需要注意补肺养肺外。还可通过补益类中药，优选黄芪、党参、熟地黄、紫菀、桑白皮、五味子6味原生中药材组方，蜜炙而成9克重大蜜丸，补肺益气，补强肺功能，止咳平喘，补补肺、治治根！

　　补肺还是个慢功夫，大国医蒲辅周有一句话叫“补虚无近功，多服自有益”，不能求速成，而是通过细水长流，润物细无声般的过程提高补强肺功能，正所谓肺部有气力，干啥都给力！

　　养无极补肺丸作为补强肺功能的肺部健康品，不是有咳痰喘症状时才用，如果大家或者身边的亲朋好友们有慢病管理需求，或是出于健康考虑，保养肺也可用。想要肺健康，就得先把肺补起来，正所谓肺部有气力，干啥都给力！补补肺吧！ 中药补肺丸，补强肺功能，用了对肺好，用了好喘气。