11月10日，北京刘家窑中医医院冬季守护心脑血管公益义诊活动在社区圆满结束。此次活动得到了医疗团队的大力支持，他们为居民提供了全方位的身体检查和健康咨询服务。

　　在义诊现场，医疗专家们汇聚一堂，凭借丰富的医疗经验和卓越的医术，为居民提供了个性化的治疗方案。他们通过望、闻、问、切四步，深入了解居民的健康状况，并根据个体差异，制定出科学合理的治疗方案。

　　值得一提的是，此次义诊活动还得到了国医大师吕景山的弟子王忠主任医师的大力支持。他凭借四十余年的临床经验，为居民提供了专业的诊疗建议和治疗方案。特别是在防治高血压、冠心病、心肌病、动脉硬化、心血管、心绞痛、心律失常等领域，王忠主任医师的防治方案效果显著。

　　冬季是心脑血管疾病的高发季节，而老人又是心脑血管疾病的高发人群。在此背景下，北京刘家窑中医医院冬季守护心脑血管公益义诊活动的举办，无疑为老人们提供了一个宝贵的健康保障。

　　为了帮助居民更好地预防心脑血管疾病，王忠主任医师还分享了以下几点建议：

　　1、生活要规律，注意保暖，早晨气温较低，并不适宜晨练，外出时重视手部、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子；多晒晒太阳。

　　2、运动要适量，要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动不少于30分钟，如散步、打太极拳、练气功等，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。

　　3、保持乐观的生活态度，避免情绪大起大落。许多患者就是在不良情绪刺激下，导致心绞痛、心肌梗死、中风等发作。

　　4、牢记慢起床。应在清晨醒后养神5分钟后再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发心脑血管疾病。

　　5、科学合理的用药是预防疾病发作的关键。有高血压病史者，保持血压平稳，防止血压波动至关重要。要做到定期监测血压，规范服药。

　　此次义诊活动不仅得到了居民们的热烈欢迎和高度评价，也为社区的健康事业做出了积极贡献。未来，北京刘家窑中医医院将继续开展类似的公益活动，为居民提供更全面、更优质的医疗服务。